Kuchnia i diety

Format elektroniczny: PDF, EPUB, Mobi

Ta interesująca książka pokaże Państwu co jeść, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i zapobiec takim problemom zdrowotnym jak choroby układu krążenia, nadciśnienie czy cukrzyca. Publikacja oferuje unikatowe połączenie badań naukowych i praktycznych porad, jest także doskonałym źródłem informacji na temat tego, jak się odżywiać, aby podnieść standard życia.

Format elektroniczny: PDF, EPUB, Mobi

Gotowanie i jedzenie to wielka sztuka, a ich efekty - zarówno pozytywne, jak i negatywne - mogą mieć decydujący wpływ na jakość naszego życia. Książka porusza szerokie spektrum zagadnień związanych z odżywianiem, pomagając Czytelnikowi zrozumieć jego istotę. Przedstawia funkcjonowanie organizmu podczas wszystkich etapów tego procesu oraz wpływ poszczególnych składników pokarmowych, takich jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz minerały.u ostatnich lat - pisał Los Angeles Times, gdy po raz pierwszy książka ta ukazała się w USA.

Wraz z upływem lat wielu mężczyzn stopniowo odczuwa obniżenie popędu seksualnego. Codzienne życie pełne bieganiny, stresu, licznych obowiązków i niekończących się oczekiwań wcale sprawy nie ułatwia. Dostępne na rynku środki farmaceutyczne umożliwiają osiągnięcie erekcji, ale nie mają wpływu na wzmocnienie libido i, co za tym idzie, nie gwarantują powrotu do satysfakcjonującego życia seksualnego. Na szczęście istnieje wiele naturalnych środków i metod, które to umożliwiają.

Superżywność to jedzenie z najwyższej półki, czyli pokarmy niezwykle bogate w substancje odżywcze, które – wprowadzone do codziennej diety – wzmocnią twoje zdrowie i odporność. Więcej korzyści przynosi łączenie kilku produktów niż spożywanie ich pojedynczo, dlatego włączenie do jadłospisu różnych rodzajów superżywności to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia.

Książka pokazuje, jak w nieskomplikowany sposób wzbogacić smak codziennych posiłków o cudowne nasiona chia. Ponad 25 przepisów kulinarnych, począwszy od deserów, przekąsek i napojów, a skończywszy na zupach, sałatkach i innych daniach. 

Olej kokosowy wzbudza mnóstwo emocji. W krajach tropikalnych jest stosowany od wieków, ale w Polsce był dotąd praktycznie nieznany. Od niedawna dietetycy oraz lekarze zaczęli zalecać go swoim pacjentom. Dlaczego?

Soki warzywne i owocowe znakomicie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Świeżo wyciśnięte, są najbogatszym źródłem witamin, składników mineralnych i enzymów. Mają też zdecydowanie większą siłę oddziaływania niż te w postaci pigułek. Ponadto ich składniki odżywcze są szybko trawione i łatwo przyswajane przez organizm – niekiedy nawet w ciągu kilku minut. Dlatego też soki skutecznie pomagają w usuwaniu szkodliwych toksyn, zwiększają odporność organizmu i przeciwdziałają powstawaniu chorób degeneracyjnych.

Format elektroniczny PDF

Przez całe pokolenia diagnozowanie i leczenie cukrzycy oraz hipoglikemii grzęzło w gąszczu błędów, ignorancji i przesądów. Dzisiaj stało się jasne, że są to schorzenia zależne od stylu życia. Ich powstawaniu towarzyszą: przyrost masy ciała, spadek aktywności fizycznej i stres. Wszystkie te czynniki mogą doprowadzić do nietolerancji glukozy. Odkrycie tego pozwoliło stworzyć rewelacyjny, niezwykle skuteczny program terapeutyczny i prewencyjny, który obejmuje:
– właściwe żywienie,
– regularne ćwiczenia fizyczne,
– kontrolę stresu i relaks,
– normalizację masy ciała.

Niezwykle inspirujący poradnik napisany w oparciu o najnowsze badania naukowe w dziedzinach: medycyny stylu życia, profilaktyki oraz leczenia chorób cywilizacyjnych. Książka jest bogata w praktyczne rady i wskazówki ułatwiające wdrożenie zasad zdrowego stylu życia przez każdego człowieka. Publikacja zawiera również jadłospis wraz z przepisami skomponowanymi w oparciu o pełnowartościowe produkty, przygotowany zgodnie z zaleceniami najnowszej piramidy żywieniowej opracowanej przez naukowców z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Medycznego Loma Linda w Kalifornii.

Znaleźliśmy się w punkcie krytycznym, jeśli chodzi o nasze zdrowie – od zanieczyszczenia środowiska i żywności, przez styl życia i dietę, po system leczniczy. W USA co 36 minut jakieś dziecko słyszy, że ma raka. Co 25 sekund jakiś Amerykanin ma zawał serca, a co minutę umiera z tego powodu. Udar ma miejsce co 40 sekund. Europa goni Amerykę. Coraz więcej ludzi cierpi na nowotwory, schorzenia układu krążenia, cukrzycę, artretyzm, alergie, otyłość i inne choroby nazwane cywilizacyjnymi.

Poradnik dostarcza informacji na temat znanych superroślin, jak żurawina, siemię lniane czy granaty, oraz pokarmów dopiero zyskujących na popularności, takich jak nasiona chia, noni czy yacon. Poradnik zawiera ponadto 50 przepisów, które ułatwią zastosowanie superpokarmów w codziennych posiłkach.

To, co jesz, ma ogromne znaczenie, ponieważ dieta w chorobie nowotworowej ma znaczący wpływ na zanik lub leczenie raka. Dieta ma ogromny wpływ na rozwój i zanik choroby nowotworowej, jak również na długość i jakość życia ludzi cierpiących na nowotwory. Naukowcy badają wpływ codziennych wyborów żywieniowych na zapobieganie nowotworom oraz rolę właściwego odżywania w zwiększeniu szans przeżycia ze zdiagnozowaną chorobą.

Książka Leczymy wodą przedstawia proste i skuteczne techniki hydroterapii opracowane przez Kneippa, które z powodzeniem można zastosować w warunkach domowych. Omawia także pozostałe filary opracowanego przez niego programu powrotu do zdrowia: ruch, duchowość i leczniczą dietę. Promowane przez niego zdrowe odżywianie zostało zilustrowane smacznymi przepisami.

W Polsce otyłość jest jednym z podstawowych problemów zdrowotnych. Ponad połowa społeczeństwa cierpi na nadwagę. Istnieje wielkie zapotrzebowanie na metodę odchudzania, która byłaby bezpieczna dla zdrowia, racjonalna naukowo i sprawdzona jako skuteczna. Książka przedstawia zasady odchudzania, które spełniają te wszystkie kryteria. Co ciekawe – dieta proponowana w tej książce pozwala jeść do syta, powodując jednocześnie utratę zbędnych kilogramów.

Kuchnia zdrowia i długowieczności to poradnik zdrowego odżywiania i 4-tygodniowy jadłospis osób , które uważane są za rekordzistów długowieczności. Jak pokazują badania, ludzie ci żyją zauważalnie dłużej, mają pośród siebie znaczny odsetek stulatków i nie cierpią z powodu chorób, które zbierają śmiertelne żniwo w krajach rozwiniętych. Książka ta w praktyczny sposób pokazuje, jak ustrzec się będących współczesną epidemią schorzeń dietozależnych i daje nadzieję na zdrowie i długowieczność wszystkim tym, którzy tego pragną.