e-Czasopisma

Wersja elektroniczna PDF

W tym numerze:

W trosce o tarczycę Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu. Hormony, które produkuje, są niezbędne do życia – regulują metabolizm, warunkują rozwój układu nerwowego i wzmacniają kości. Ich niedobór powoduje, że słabniemy i tyjemy, a nadmiar prowadzi do nadmiernej aktywności i chudnięcia. Co możemy zrobić, aby tarczyca działała prawidłowo?

Ćwiczenia, metabolizm, a niedoczynność tarczycy - Dlaczego niektórzy nie mają problemów z nadwagą, innym zaś, mimo usilnych starań, trudno pozbyć się niechcianych kilogramów? Bywa tak niejednokrotnie w przypadku niedoczynności tarczycy. Metabolizm wówczas zwalnia. Pojawia się pytanie – czy są jakieś sposoby, aby go przyspieszyć?

Ponad: to: Co jeść w chorobach autoimmunologicznych? | Niedoczynność tarczycy: czy probiotyki mogą pomóc? | Zanim kupisz dziecku zabawkę | Lody z mango, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

Wersja elektroniczna PDF

W tym numerze:

Sposoby na bóle głowy - Ból głowy jest objawem bardzo niespecyficznym. Może towarzyszyć konkretnym schorzeniom, ale najczęściej pojawia się bez przyczyny chorobowej. Zawsze jednak jest dowodem jakichś czynnościowych zaburzeń w organizmie. Zaburzenia te mogą mieć przeróżne podłoże; występują głównie jako konsekwencja złych nawyków.

Hydroterapia - Migreny mają wpływ na naczynia krwionośne w mózgu, a ponieważ można je “trenować” niczym mięśnie, regularne zabiegi hydroterapii ciepłą i zimną wodą stosowane przez dłuższy czas, często przynoszą pozytywne rezultaty.

Ponadto: Ćwiczenia na zdolność zapamiętywania | Zdrowie od kuchni | Co jeść, aby nie bolała głowa, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

Wersja elektroniczna PDF:

W tym numerze:

• Kontroluj ciśnienie, czyli: dieta w profilaktyce i terapii chorób układu krążenia. 
• Rola zapomnianych, choć niezwykle istotnych, związków odżywczych w profilaktyce chorób układu krążenia.
• Pożyteczne mikroorganizmy a negatywne skutki diety bogatej w sól.
• Jak zadbać o włosy zimą?
• Mniejsze ciśnienie bez leków.
• Wiele innych, ciekawych artykułów.

Wydanie elektroniczne PDF 

W tym numerze: Jak możemy pomóc naszej wątrobie | Jak jeść aby utrzymać naszą wątrobę w zdrowiu | Rower - dobry sposób na życie | Oczyszczająca chlorella | Naturalne środki czystości – naturalnie czysty dom, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

Wydanie elektroniczne PDF 

W tym numerze: Jak skutecznie pozbyć się Candidy | 10 zasad dobrego trawienia | Kiedy stosować probiotyki | Zioła na trawienie | Kiedy stosować probiotyk, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

Wydanie elektroniczne PDF

Jesteśmy stale w mniejszym lub większym stopniu narażeni na oddziaływanie drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak wirusy, bakterie, grzyby czy pierwotniaki. Jest oczywiste, że bez względu na to, jak bardzo się staramy, nie zawsze potrafimy ich uniknąć, a przed niektórymi nie da się uciec. Mamy stały kontakt ze światem zewnętrznym – drobnoustroje chorobotwórcze są stale wokół nas. Warto ich unikać wszędzie tam, gdzie to jest możliwe. Równie ważna jest dbałość o jak najwyższą sprawność układu odpornościowego. To on chroni, walczy i leczy i im bardziej sprawny – tym mniejsze jest zagrożenie, że będziemy chorować na różnego rodzaju infekcje. Zachęcam do lektury i działań profilaktycznych, aby zima minęła bez gryp i przeziębień.

Wydanie elektroniczne PDF

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż leczyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu. Oprócz zagadnień profilaktyki pismo porusza tematy związane z naturalnym leczeniem chorób cywilizacyjnych.

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż leczyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu. Oprócz zagadnień profilaktyki pismo porusza tematy związane z naturalnym leczeniem chorób cywilizacyjnych.

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż l czyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu.

Kwartalnik poświęcony inspiracjom zdrowotnym. Inny niż wszystkie.

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:
- Szczęśliwi żyją dłużej i nie chorują  - czyli jak podnieść poziom hormonów szczęścia?
- Jak zmienić swoje życie zanim dopadnie Cię depresja? Wywiad z dr Neilem Nedleyem
- Systematyczne ćwiczenia - najlepszy sposób na zły nastrój i depresję
- Bakterie na dobry humor
- Zjedz zanim zachorujesz - co pomaga poprawić nastrój, a co może być przyczyną jego pogorszenia?
- Jak wychować szczęśliwie dziecko?
- Daj się zaciągnąć do ginekologa
- Pielęgnacja włosów zimą
- Ziołowe mieszanki na uspokojenie i dobry humor

Kwartalnik poświęcony inspiracjom zdrowotnym. Inny niż wszystkie...

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:

- Kilogramy nie dla zdrowia - jak ułożyć dobrą dietę?
- Jak ćwiczyć aby schudnąć? Do odchudzania warto zabrać się z głową 
- Zanim zachorujesz spróbuj pozbyć się nadwagi
- Jak skutecznie poprawić swój metabolizm
- Słodki, ale nie grubasek dlaczego dzieci tyją?
- Jak zrobić naturalny krem do twarz?
- Przepis na zielony szejk i ser z migdałów.

Wydanie elektroniczne PDF 

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:
Kwartalnik poświęcony inspiracjom zdrowotnym. Inny niż wszystkie...

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:

- Zwyciężyć w walce z rakiem - program 14 kroków skutecznego zapobiegania chorobie nowotworowej
- Jak i co jeść aby wygrać z rakiem? Antynowotworowe menu dr Bolieveau
- Warzywa i owoce kontra nowotwory - wywiad z dr. Jerzym Gubernatorem
- Pozytywne myślenie szansą na wyzdrowienie - choroba zaczyna się od złych myśli
- Aktywni latem - dlaczego lepiej ćwiczyć w wodzie niż na lądzie?
- Zioła pomocne w terapii antynowotworowej
- Jak się bezpiecznie opalać?
- Raport prof. Valtera Willetta

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:

- wiele chorób bierze się z nadmiaru pożywienia
- jak w siedem dni stać się rannym ptaszkiem
- rośliny, które chronią przed chorobami
- nie pozwól, aby twoje ciało 'zardzewiało'
- aby być zdrowym i żyć dłużej
- Post - odpoczynek dla duszy
- Jak mądrze sprzątać? Jakie miejsca w domu są najbrudniejsze

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:
- aby stawy nie bolały
- które pomogą stawom kręgosłupa i kolan
- szybka ulga dla stawów
- jakie pokarmy najlepiej służą stawom
- Nie żałuj czasu swojemu dziecku
- PRZEPISY NA rozgrzewające dania z imbirem
- czyli jak ustrzec się przed pestycydami

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:

- najważniejszy czynnik zdrowia
- co komu pomoże, a co zaszkodzi?
- problem większości Polaków
- Mamo, tato, pobaw się ze mną! Ruch w rozwoju dziecka
- Wywiad z 91-letnim profesorem