Polecane produkty

Wersja Elektroniczna: PDF

W tym numerze:

Wszystko o oczach. Wady i choroby oczu stanowią poważne wyzwanie dla naszego zdrowia i komfortu życia. Wzrok, jeden z naszych najcenniejszych zmysłów, pozwala nam odbierać ponad 80% bodźców z otoczenia, dlatego jego osłabienie lub utrata znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Wady refrakcji to powszechne problemy, które dotyczą milionów ludzi na całym świecie i które wymagają korekcji. Z kolei takie choroby, jak jaskra, zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej, mogą prowadzić do trwałej utraty widzenia, jeśli nie zostaną odpowiednio wcześnie zdiagnozowane i leczone

Ponad: to: Jak poprzez ruch wspomóc narząd wzroku? | Dobra dieta dla naszych oczu | LASIK – rewolucyjna metoda korekty wady wzroku, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

• Autor: Red. Zespół
• Stron: 36
• Format: elektroniczny, PDF 165 x 235
• Wydanie: 88/2024
• Wydawca: Fundacja Źródła Życia

Efektywny ogród ekologiczny to marzenie wielu z nas. Obfite plony zdrowych, smacznych warzyw przy jak najmniejszym nakładzie pracy są jak najbardziej możliwe dzięki planowaniu i zastosowaniu odpowiednich technik. Uprawa warzyw na niewielkim areale może się wręcz przekształcić w opłacalny biznes. Ten rewolucyjny podręcznik dostarcza praktycznych informacji nie tylko na temat tego, jak założyć własne mikro-gospodarstwo w granicach możliwości finansowych, ale jak sprawić, by było ono produktywne i opłacalne.

Lekarz ci tej książki nie poleci. Powie, żebyś dążył do zbilansowanej diety, jadł dużo białka, chude mięso, wybierał białe mięso zamiast czerwonego, jadł słodycze z umiarem, ograniczył spożywanie makaronu, w lokalach zamawiał sałatkę z kurczakiem, nie pił dużo napojów gazowanych, zaczynał dzień od zdrowego śniadania, monitorował spożycie soli, uważał na ilość spożywanych węglowodanów, ograniczył kawę do dwóch filiżanek dziennie, nie przesadzał z maślanym popcornem i starał się nie jeść tuż przed snem. Nic z tego nie rozwiąże twojego problemu. Wszyscy lekarze są wyedukowani w zakresie chorób. Niewielu z nich wie cokolwiek o zdrowiu. Jeśli chcesz zrobić wszystko, żeby otrzymać szansę na długie i satysfakcjonujące życie, musisz nauczyć się, jak wziąć zdrowie w swoje ręce. A gdy już to zrobisz, wciąż możesz, tak jak ja, chodzić okazjonalnie do lekarza. Zwykle odwiedzam go raz w roku na corocznych badaniach kontrolnych, głównie po to, by się przywitać i zobaczyć, jak się czuje. Wykonuję badania krwi i upewniam się, że mój „radykalny” program zdrowotny, polegający na jedzeniu żywności przeznaczonej dla ludzi, wciąż działa. Jak na razie nie narzekam.

Już samo inteligentne spojrzenie mówi tak wiele! Zanim pojawiły się samochody, konie na co dzień towarzyszyły człowiekowi. Nie bezuczuciowe maszyny, lecz inteligentne stworzenia, wierni towarzysze. Ta książka zawiera zbiór opowiadań ukazujących je w różnych sytuacjach i przedstawiających ich różne charaktery – jedne z nich są wierne człowiekowi lub wykonywanym obowiązkom, nawykłe do ciężkiej pracy, inne są przebiegłe i buntownicze, a jeszcze inne skłonne wręcz do heroicznego wysiłku w odpowiedzi na okazaną im dobroć. Jak to dobrze, że nasze światy – świat ludzki i zwierzęcy – przenikają się wzajemnie. Ocierając się o siebie nawzajem, mimowolnie wyciągamy dla siebie ważne lekcje. Ten zbiór opowiadań przeznaczony jest dla całej rodziny – czasami rozśmiesza, a czasem wzrusza do łez.

„Jeśli chodzi o relacje z człowiekiem, konie najlepiej reagują na miłe gesty oparte na sile i sumienności. Jeśli zdradzi się ich zaufanie, powstała rana może nigdy się nie zagoić. Konie, podobnie jak słonie, mają dobrą pamięć”. Joe L. Wheeler

Czy kusi cię przygoda? Ale taka prawdziwa – do serca dżungli na odległych wyspach Pacyfiku. Jeśli tak, to zapomnij o wszystkim, do czego jesteś przyzwyczajony. Po prostu wyobraź sobie, że jesteś dziewczyną lub chłopakiem żyjącym od prawieków w otoczeniu tygrysów, krokodyli, węży, duchów, przesądów i magii… Jak żyją tamtejsi ludzie? Co myślą i czują? Otwórz pierwszą stronę i przeżyj podróż w głąb dzikiego lądu. W tej podróży lepiej poznasz też samego siebie: własne myśli, skrywane obawy, to, co cię pociąga i co odpycha. Odkryjesz więcej, niż sądzisz. Satoo to syn wodza Wielkiego Sangiru, który z uwagą przypatruje się światu. I choć jest jeszcze chłopcem, zaczyna powoli wchodzić w świat ludzi dorosłych. Zaczyna rozumieć, że nie wszystkim należy ufać. Nie wszystkie pradawne tradycje mają sens. 

Jeśli szukasz sposobu na to, by jeść zdrowiej, nie rezygnując przy tym z przyjemności, książka Wegańskie inspiracje ze smakiem będzie z pewnością pomocna! Zawiera ponad sto pięknie ilustrowanych przepisów na potrawy roślinne, które nie tylko są pyszne, ale też i łatwe w przygotowaniu. Lecz, aby nie opierać się tylko na naszej opinii…

Czy kiedykolwiek szukaliście sposobu na to, by poprawić swój stan zdrowia? Gorąco zachęcam, aby wypróbować przywracające zdrowie przepisy zawarte w tej książce. Karen Houghton pokazuje, jak przyrządzić jedne z najsmaczniejszych zdrowych dań, jakie jadłem!

— WES YOUNGBERG, lekarz, specjalista zdrowia publicznego, specjalista do spraw żywienia

Dobre zdrowie nie jest kwestią przypadku, lecz w dużej mierze zależy od naszej diety. Karen Houghton w swojej nowej książce Wegańskie inspiracje ze smakiem przedstawiła przepisy na bardzo smaczne i zdrowe dania. Jeśli poszukujecie zdrowego podejścia do żywienia, a przy tym wymagacie wybornego smaku i pięknie przedstawionych potraw, pokochacie tę książkę!

— NEIL NEDLEY, lekarz medycyny, rektor Instytutu Weimar

Uwielbiam jeść, a moja miłość do jedzenia zrodziła się dzięki doskonałej kuchni mojej matki. Tak bardzo nie mogłem się doczekać jej potraw, że gdy okrywała mnie kołdrą przed snem, pytałem: „Mamo, co będzie na śniadanie?”. Budziłem się, wyczekując tego, co przygotowała! Wy również, gdy zaczniecie przyrządzać dania z tych przepisów, nie będziecie mogli doczekać się tego, co zjecie następnego dnia!

— JAMEY HOUGHTON