Wydanie papierowe

W tym numerze: Odporność w czasie Epidemii Koronawirusa

Ponad: to: Czy taki wirus straszny | Jak wzmocnić odporność skóry| Warto zmienić dietę, aby nie zachorować, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze: Alergia pokarmowa – powszechny problem | 7 zasad zachowania zdrowego kręgosłupa

Ponad: to: Czy probiotyki uratują nas przed alergią | Nocebo – złośliwy bliźniak placebo| Jedzenie, które nam nie służy, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze: Osteoporoza nie boli, a jest groźna | Jeśli ludzie mówią źle o tobie, żyj tak, aby nikt im nie uwierzył 

Ponad: to: Co służy Twoim nogom? | Czy probiotyki mogą wspomóc profilaktykę osteoporozy?| Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli osteoporoza od strony kuchni, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze: Choroba wrzodowa - porady dietetyka | Zioła na chory żołądek

Ponad: to: Jak radzić sobie ze stresem? | Sok z kapusty| Rola probiotyków w profilaktyce i leczeniu wrzodów żołądka, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze:

W trosce o tarczycę Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu. Hormony, które produkuje, są niezbędne do życia – regulują metabolizm, warunkują rozwój układu nerwowego i wzmacniają kości. Ich niedobór powoduje, że słabniemy i tyjemy, a nadmiar prowadzi do nadmiernej aktywności i chudnięcia. Co możemy zrobić, aby tarczyca działała prawidłowo?

Ćwiczenia, metabolizm, a niedoczynność tarczycy - Dlaczego niektórzy nie mają problemów z nadwagą, innym zaś, mimo usilnych starań, trudno pozbyć się niechcianych kilogramów? Bywa tak niejednokrotnie w przypadku niedoczynności tarczycy. Metabolizm wówczas zwalnia. Pojawia się pytanie – czy są jakieś sposoby, aby go przyspieszyć?

Ponad: to: Co jeść w chorobach autoimmunologicznych? | Niedoczynność tarczycy: czy probiotyki mogą pomóc? | Zanim kupisz dziecku zabawkę | Lody z mango, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze:

Sposoby na bóle głowy - Ból głowy jest objawem bardzo niespecyficznym. Może towarzyszyć konkretnym schorzeniom, ale najczęściej pojawia się bez przyczyny chorobowej. Zawsze jednak jest dowodem jakichś czynnościowych zaburzeń w organizmie. Zaburzenia te mogą mieć przeróżne podłoże; występują głównie jako konsekwencja złych nawyków.

Hydroterapia - Migreny mają wpływ na naczynia krwionośne w mózgu, a ponieważ można je “trenować” niczym mięśnie, regularne zabiegi hydroterapii ciepłą i zimną wodą stosowane przez dłuższy czas, często przynoszą pozytywne rezultaty.

Ponadto: Ćwiczenia na zdolność zapamiętywania | Zdrowie od kuchni | Co jeść, aby nie bolała głowa, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze:

• Kontroluj ciśnienie, czyli: dieta w profilaktyce i terapii chorób układu krążenia. 
• Rola zapomnianych, choć niezwykle istotnych, związków odżywczych w profilaktyce chorób układu krążenia.
• Pożyteczne mikroorganizmy a negatywne skutki diety bogatej w sól.
• Jak zadbać o włosy zimą?
• Mniejsze ciśnienie bez leków.
• Wiele innych, ciekawych artykułów.

W tym numerze: Jak możemy pomóc naszej wątrobie | Jak jeść aby utrzymać naszą wątrobę w zdrowiu | Rower - dobry sposób na życie | Oczyszczająca chlorella | Naturalne środki czystości – naturalnie czysty dom, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze: Jak skutecznie pozbyć się Candidy | 10 zasad dobrego trawienia | Kiedy stosować probiotyki | Zioła na trawienie | Kiedy stosować probiotyk, oraz wiele innych ciekawych artykułów.

W tym numerze: Wszystko o cukrzycy typu II: C ukrzyca typu B - Choroba dobrobytu | Co jeść aby nie zachorować | Dary natury, oraz wiele innych ciekawych artykułów

Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną i społeczną. Zajmuje szóste miejsce wśród głównych przyczyn zgonów w Polsce. W naszym kraju cierpią z jej powodu blisko 3 mln osób, a co dziesiąta osoba jest zagrożona. Jak podaje WHO na świecie już ponad 420 mln osób choruje na cukrzycę.

Jesteśmy stale w mniejszym lub większym stopniu narażeni na oddziaływanie drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak wirusy, bakterie, grzyby czy pierwotniaki. Jest oczywiste, że bez względu na to, jak bardzo się staramy, nie zawsze potrafimy ich uniknąć, a przed niektórymi nie da się uciec. Mamy stały kontakt ze światem zewnętrznym – drobnoustroje chorobotwórcze są stale wokół nas. Warto ich unikać wszędzie tam, gdzie to jest możliwe. Równie ważna jest dbałość o jak najwyższą sprawność układu odpornościowego. To on chroni, walczy i leczy i im bardziej sprawny – tym mniejsze jest zagrożenie, że będziemy chorować na różnego rodzaju infekcje. Zachęcam do lektury i działań profilaktycznych, aby zima minęła bez gryp i przeziębień.

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż leczyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu. Oprócz zagadnień profilaktyki pismo porusza tematy związane z naturalnym leczeniem chorób cywilizacyjnych.

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż leczyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu. Oprócz zagadnień profilaktyki pismo porusza tematy związane z naturalnym leczeniem chorób cywilizacyjnych.

To wyróżniające się na rynku pismo poświęcone inspiracjom zdrowotnym. Jego głównym przesłaniem jest hasło: lepiej zapobiegać, niż leczyć, gdyż nieporównywalnie korzystniej jest wiedzieć jak nie dopuścić do choroby, niż jak z niej wychodzić. "Zdrowie z Wyboru" ma na celu zachęcić każdego czytelnika do zastanowienia się nad tym, czy styl życia każdego z nas najlepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu, a jeśli tak nie jest, to w jaki sposób możemy rozpocząć wprowadzanie konkretnych zmian, które będą początkiem drogi ku lepszemu i zdrowszemu życiu. Oprócz zagadnień profilaktyki pismo porusza tematy związane z naturalnym leczeniem chorób cywilizacyjnych.

Kwartalnik poświęcony inspiracjom zdrowotnym. Inny niż wszystkie.

W tym numerze znajdziecie Państwo tematy takie jak:
- SZCZĘŚLIWI ŻYJĄ DŁUŻEJ I NIE CHORUJĄ - czyli jak podnieść poziom hormonów szczęścia?
- JAK ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE ZANIM DOPADNIE NAS DEPRESJA? Wywiad z dr Neilem Nedleyem
- SYSTEMATYCZNE ĆWICZENIA - najlepszy sposób na zły nastrój i depresję
- BAKTERIE NA DOBRY HUMOR