Sztuka zdrowego myślenia

Stan umysłu wpływa na nasze zdrowie w większym stopniu, niż przypuszczamy. Wiele chorób fizycznych jest bezpośrednim wynikiem chorych emocji. Zmartwienie, niepokój, gniew, niezadowolenie, wyrzuty sumienia, niedowierzanie przyczyniają się do osłabienia naszych sił życiowych i utrudniają proces leczenia. Tymczasem wiele negatywnych emocji wynika z ukształtowanego w nas, zaburzonego sposobu myślenia. Aby zmienić ów nieprawidłowy bieg myśli, potrzeba pewnego wysiłku.

Aby zmienić ów nieprawidłowy bieg myśli, potrzeba pewnego wysiłku. Ta unikalna pozycja stanowi ogromną, praktyczną pomoc w podniesieniu zdolności umysłowych. Autor omawia nie tylko poszczególne zaburzenia poznawcze, ale podaje również cenne wskazówki dotyczące konkretnych, choć prostych, zmian w stylu życia, które wspomogą zdrowy sposób myślenia.

To holistyczne podejście sprawi, iż: lepiej zrozumiesz siebie i innych zyskasz lepszy nastrój i poziom energii nabędziesz zdolności lepszej analizy informacji posiądziesz nawyk podejmowania właściwych decyzji zwiększysz swoją efektywność zaczniesz pozytywnie wpływać na swoich ukochanych ... a nawet zachowasz spokój mimo stresujących sytuacji.

O autorze:

Dr Neil Nedley jest praktykującym internistą ze szczególnym uwzględnieniem gastroenterologii, zdrowia psychicznego oraz zdrowego stylu życia. Zajmuje się też przypadkami trudnymi do zdiagnozowania. Jest twórcą niezwykle skutecznego, 10-dniowego programu Jak wyjść z depresji?, jak również autorem książki, m.in. Depresja - wyjście z problemu.

• Autor: Neil Nedley
• Stron: 416
• Format: 160 x 230
• Oprawa: miękka
• ISBN: 978-83-62103-32-4
• Wydawca: Fundacja Źródła Życia